Kategória: Zelenina-dar pro tělo

zlty melon

Žlutý meloun – chutné a zdravé zeleninové – ovoce

Meloun žlutý, meloun galia – zelenina či ovoce??? Je to jedno. Hlavně, že je zdravý, chutný a lehký. Žlutý meloun, dýně, meloun cukrový nebo meloun galia Vám mohou pomoci s redukcí hmotnosti ale i vylepšit Vaše zdraví jako doplněk jídelníčku. Žlutý meloun nebo dýně v sobě ukrývá přes 90% vody, čímž je dýně lehká potravina která je vhodná i při hubnutí, případně jako osvěžení během teplých letních dnů. Meloun žlutý, (meloun galia je poddruh) dýně má odborný název meloun cukrový, ale vůbec není takový sladký jak se na první pohled zdá…

okurka

Buď svěží a dokonalá díky okurce

Pomozte svým postavám, pokožce a zdraví – okurkou! Buďte připravené na léto: hladká čistá pokožka, žádná celulitida a pěkná postava v nových šatech. Ještě stále máte čas, abyste zapojili okurku do každodenního jídelníčku a byly tak připraveny na období, kdy jsou naše těla pod přísným dohledem “kolemjdoucích”. Nestyďte se ukázat celému světu v plavkách!

hrasok hrach

Hrách – sušený, čerstvý

Obohaťte svůj jídelníček o tuto výživnou a zdravou luštěninu. Sušený hrách mohou konzumovat celiatici, těhotné ženy a také vegetariáni. Čerstvý hrášek má v sobě neskutečně mnoho živin, které Vaše tělo ocení

kel

Kel – ať Vaše zdraví není v keli

Chcete-li úspěšně nastartovat a podpořit své tělo v každé jedné oblasti, tak začněte papat kapusta. Kapusta nevypadá bůhvíjak, ale dají se z něj vyčarovat různé chutné a zdravé recepty. Kel může jíst i během hubnutí, protože má minimum kalorií, dostatek vody, vitamínů a minerálů

kren

Křen – smradlavý ale léčivý!

Křen patří ke rostlinám, které mají velmi silné a účinné látky, které pozitivně ovlivňují celkové zdraví člověka. Jeho účinky jsou citelné okamžitě. Navzdory jeho specifickému zápachu, se stejně jako při česneku přemozte, a křen pravidelně konzumujte. Pozor, křen tepelnou úpravou přichází o živiny a proto volte raději syrovou konzumaci tohoto zdravého kořene

pazitka

Pažitka – účinky, pěstování, recepty

Pažitka v květináčku osvěží každou kuchyni a navíc má i pozitivní účinky na zdraví. Její pěstování je nenáročné a zvládne ho každý. Použití pažitky (recepty) také nejsou vůbec složité a její chuť může zpestřit i všední jídla

redkovka redkvicka

Ředkvička – princeznička zeleniny

Už Vás nebaví rajče a paprika pořád dokola??? Vyzkoušejte ředkvičku a “vyštípte” všechny bakterie z těla. Tato zelenina je úžasná pomůcka celému organismu. Zlepšuje v těle: odvodnění, pročištění, trávení, vyprazdňování, dýchání, imunita a… Ředkvička nebo ředkvička je malá nejčastěji červená a kulatá zelenina. Tato zelenina má minimum kalorií a maximum živin. Neváhejte a příště v obchodě hoďte do košíku právě ředkvičku

rebarbora

Rebarbora – trpké potěšení

Rebarbora je zdravá zelenina, ze které se konzumují pouze stopky (tvrdé části pod listy). Tyto jedlé části rebarbory mají barvu od zelené až po tmavě červenou. Dorůstají délky 40 – 60 cm. Zralá rebarbora má kyselou až trpkou chuť a právě proto se připravuje s cukrem (třtinovým). Tak se jí výrazná trpká chuť eliminuje a zůstane s chutí jemně po jablkách a po citrónu

kysane zeli

Kysané zelí – zdravotní a “hubnoucí” pomoc

Kysané zelí nevyniká pouze svým vysokým obsahem vitaminu C. Ukrývá v sobě množství prospěšných látek (vitamíny, vláknina, minerály…), které mají prospěšné účinky pro zdraví během celého roku, nejen během zimy. Kysané zelí detoxikuje trávicí trakt, podporuje imunitu, urychluje spalování podkožního tuku, má močopudné, antiseptické a také antibiotické účinky. Tolik pozitiv v jedné potravině. Byl by hřích nepapať ji

hokaido

Polévka z dýně hokaido (fotorecept)

Dýně hokaido je chutná a zdravá máslová dýně. Jídla připravená z dýně hokaido jsou stejně lahodné, zdravé a jejich energetická hodnota není o moc vyšší než jídla z klasické “vodové” tykve. Dýně hokaido obsahuje důležité živiny pro správné fungování těla a trávení. Obsahuje například: bílkoviny, vlákninu, sacharidy, vitamíny A, B, C, E, K, železo, vápník… Hokaido slouží nejen jako chuťovka ale má i řadu zdravotních pozitiv.

cervena repa

Červená řepa (řepa obecná) – krvavé zlato

Nemusíte se bát, nejde o žádnou krev, budeme se bavit o zelenině jménem řepa… Červená řepa je účinnou prevencí ale i lékem na mnohé vážné nemoci. Červená řepa je možná pro mnohé “nevábná” zelenina, kterou Vás nutili na sílu jíst, podobně jako špenát. Ale pozor, červená řepa je naplněna plnohodnotnými živinami, které tělo nezbytně potřebuje…

zelenina zeli

Zelí bílé – zdravý “lék” plný vitamínů???

Zelí pěstovali již v dávném Egyptě. Už tehdy byly známy všechny její pozitivní účinky. Zelí se pěstuje téměř po celém světě. Obsahuje vysoký podíl vitamínů, vlákniny a ještě mnohem více. Účinky na organismus jsou viditelné okamžitě. Její využití je různé – během hubnutí, pro udržení zdraví nebo…

zelenina rukola

Rukola – je to jen plevel???

Listy rukoly vypadají podobně jako listy pampelišky. Rukola a také pampeliška v sobě ukrývá spoustu vitamínů a účinných látek, které pozitivně ovlivňují zdraví člověka. Rukola skutečně vypadá jako nepotřebná plevel, ale její pozitivní účinky jsou k nezaplacení…

zelenina petrzel

Petržel – (ne) skutečně dokonalá zelenina!

Petržel je nevábná nebo obyčejná zelenina, kterou si v obchodě ani pořádně nevšimneme. Akorát když nám chybí do polévky, tak až pak ji koupíme. Ale prosím, pozorně si přečtěte co všechno petržel obsahuje (nutriční hodnota), účinky na zdraví… Petržel je skutečně “nacpaný” vitamíny a cennými látkami, které tělo potřebuje. Používejte petržel alespoň jako doplněk do polévek a vyhnete se mnoha nemocem…

zelenina ovoce olivy

Olivy – léčivé ovoce, které nikdy nezklame!

Olivy jsou známou a chutnou potravinou. Věděli jste však, že olivy jsou ovoce??? Skutečně! Olivy obsahují účinné látky, které mají velmi pozitivní účinky na zdraví. Olivy zelené a olivy černé jsou stejný druh. Olivy zelené jsou nedozrálé olivy černé. Zralá oliva má černou barvu, ale nejčastěji se konzumují právě zelené, nedozrálé olivy. Zda je oliva zralá nebo ne, na jejích pozitivních účincích na organismus to nemá žádný vliv. Olivy zelené nejčastěji kupujeme bez pecky, tato pecka je tvrdá a nejedlou. Tato potravina nechutná každému, ale když ji vícekrát okoštovat, tak si k ní najdete cestu a zamilujete si ji tak jako já

cervene zeli

Červené zelí – zdravá, vitamínová bomba

Červené či bílé zelí, obě jsou úžasnou a zdravou potravinou nabitou vitamíny a všemi pozitivními účinky na zdraví a především na trávení člověka. Zelí obsahuje velký podíl vitamínů, minerálů a všech potřebných živin pro optimální zdraví. Červené zelí a taktéž i bílé zelí, mají mnohé pozitiva jako jsou například: dobré trávení, urychlený metabolismus, zlepšené pravidelné vyprazdňování, očista organismu a vůbec celková ochrana organismu před nemocemi (záněty, infekce)

zelenina artycoky

Artyčoky – neobvyklý tvar ale plné síly!

Artyčoky jsou “neobvyklá” a zapomenutá zelenina, která má řadu pozitivních účinků na lidské tělo. Podporuje celkové fungování těla ke plnému zdraví, vitalitě a dokáže pomoci i se zhubnutím… V poslední době se dostali artyčoky i do restauraci a seriálech o vaření, takže klidně se nechte inspirovat a směle do přípravy artyčokem (viz níže)

zelenina kvetak

Květák – “hlava” plná zdraví

Jíte pořád to samé a už Vás nebaví stereotypní jídelníček??? Chcete mít pestrou, zdravou a lehkou stravu za každého ročního období? Květák je vhodnou zeleninou, která Vám bude chutnat a zároveň má množství prospěšných látek, které mají pozitivní účinky na celkové zdraví

dyne

Recept – dýňový prívarok

Nastala sezóna dýně a Vy si prostě víte sehnat dýni a připravit porci tohoto lehkého a chutného prívarku. Jak na to? Co k tomu potřebuji??? Recept není vůbec náročný a žádné extra potraviny k tomu netřeba. Recept zvládnou i začátečníci. Tak směle do toho!

dyne

Dýně velkoplodá – pomocník krásné postavy

Bílá, oranžová, zelená či žlutá??? Dýně má různé podoby, ale blahodárné účinky na organismus jsou stejné. Silná imunita, dobré trávení, nižší hmotnost a dokonale odvodněné tělo, to vše díky zelenině – dýně…


Verze stránky Klasická | Mobilní