Category Archives: Zdravé potraviny
Pekanové ořechy
Chcete vyzkoušet něco nového a zároveň zdravé? Vlašské ořechy Vás už omrzely? Vyzkoušejte podobné, ale zároveň jiné, ořechy jménem pekanové. Tyto ořechy pocházejí z Ameriky, ale víte jejich vypěstovat iv našem podnebném pásmu. Pekanový ořech je podobný našemu vlašského ořechu, co se týče plodů a také poměru živin. Velký podíl dobrého tuku z nich dělá velkého pomocníka vůči mnohým chorobám. Tyto ořechy můžete konzumovat i během hubnutí…
Ječné kroupy
Pokud Vás trápí těžké trávení, problémy se stolicí nebo hledáte lehkou a zdravou potravinu, která obohatí Váš stravovací režim tak ječné kroupy mohou být řešením. Tato zapomenutá plnohodnotná potravina má všechny nutriční a zdravotní pozitiva, které se vyplatí vzít v úvahu při výběru konzumovaných potravin. Ječné kroupy podporují trávení, pročišťují ho, normalizují cukr v krvi a dokáží odstranit vysoký cholesterol… Ječné kroupy si umíte připravit na sladko i na slano
Cedrové ořechy – skrytá životní síla
Cedrové ořechy nejsou až tak slavné, jako například vlašské ořechy, ale na své kvalitě vůbec nezaostávají … Cedrové oříšky pocházejí ze severských lesů chladné Sibiře. Tyto oříšky milují ptáčky ale i každý člověk co jejich ochutnal. Mají v sobě kromě účinných látek i skrytou energii, která dodává harmonii a čistotu…
Sezam – sezamová semínka
Sezamová semínka – to jsou ty malé slabě hnědé tečky, což zvyknete mít na kupovaném pečivu. Jak mi však tyto malé “tečky” mohou být nápomocné? Vyplatí se mi to vůbec jíst?
Kapary – co to je?
Tato delikatesa má úžasné účinky na organismus a proto byste je alespoň pár krát mohli vyzkoušet… S kapary je to podobné, jako s olivami, málokomu zachutnají hned napoprvé, dejte jim šanci Vaše tělo Vám bude vděčné.
Quinoa – bezlepková a výživná obilovina
Quinoa je zdravá obilovina, která se sem dostala až z Ameriky. Merlík chilský je rostlina, z níž se dostává samotný produkt (plod) Quinoa. Na jihu Ameriky ji znali již před více než 3 000 lety před Kristem. Quinoa je nenáročná a vděčná obilovinu pro pěstitelské nároky, roste i ve vysokých nadmořských výškách
Kuskus – výhody, účinky, příprava, recepty a nutriční hodnota
Kuskus je potravina, která pochází ze severu Afriky. Tato potravina se vyrábí z prosa, pšenice nebo ječmene. Kuskus je vlastně maličká těstovina, tvarovaná do kulek, podobná vzezřením – jako tarhoňa. Celozrnný kuskus je samozřejmě zdravější nebo spíše jednodušeji stravitelný ak tomu má ještě i více vlákniny a minerálních látek, jako klasický “bílý” kuskus
Dej si ořech lískový – protože je fajnový
Lískové ořechy nebo jinak lískové oříšky jsou plodem keře lísky obecné. Tento další druh ořechu je pozitivní na lidské zdraví. Jeho účinky na tělo jsou přímo úžasné. Díky lískovým ořechem nebo Lieskovci máte velkou naději iv zdravé zhubnutí. Vyšší energetická hodnota je nic ve srovnání s jeho pozitivem na tělo
Kešu ořechy – nesolené = zdravé
Kešu jsou chutné ořechy se spoustou pozitivních účinků na lidské zdraví. Kešu oříšky obsahují účinné látky, které blahodárně působí na trávení, imunitu, kardiovaskulární systém a ještě i na vlasy a nehty…
Fazole – plnohodnotná a zdravá potravina
Fazole je luštěnina, jejíž jedlé části – boby se ukrývají uvnitř lusku. Fazole je další užitečná rostlina, která v sobě ukrývá množství účinných látek – pro správné fungování zdraví, ale i jako prevence vůči mnohým chorobám (rakovina, kardiovaskulární onemocnění, ledvinové kameny, Diabetes…)
Dýňová jadérka – semínka jako zdravá náhražka…
Hledáte zdravou náhradu chipsů??? Ať se líbí, je tu ta nejlepší možnost slaného a zdravého mlsání. Dýňová jadérka jsou dva v jednom – dobrá chuť a zdravotně pozitivní účinky na organismus. Tyto pozitiva se týkají dýňových semínek, které nejsou solené!
Kokosové mléko a kokosová mouka – extrémně zdravé
Kokosové mléko a kokosová mouka jsou zdravé a hlavně chutné produkty z kokosového ořechu. Kokosové mléko je výživný rostlinný produkt, který je vhodný snad pro každého člověka. Má lahodnou chuť a přes vyšší energetické hodnotě je toto mléko velmi dobře stravitelné. Kokosová mouka je bezlepková a lehce stravitelná forma mouky, která pomáhá nejen zdraví a trávení ale i hubnutí…
Pistácie – zdravý a chutný pamlsek
Pistácie jsou malé a chutné oříšky, nejčastěji zelené barvy. Tyto oříšky obsahují důležité látky, které udržují tělo v dobré kondici. I přes vysoké energetické hodnotě, kterou všechny ořechy mají, jsou i tyto oříšky pistácie – povoleno při hubnutí, ale vše s mírou…
Kokos strouhaný – nejen do koláčů
Strouhaný kokos je produktem z dužiny kokosového ořechu. Nejčastěji se nám asi spojuje strouhaný kokos s koláčem, zákuskem nebo dortem. Zde však nebudeme péct krémové kokosové zákusky, ale přiblížíme si množství pozitivních účinků, které strouhaný kokos obsahuje. Pravidelným používáním strouhaného kokosu do jídel si zlepšíte celkové zdraví, preventivně se uchráníte od mnoha civilizačních chorob a víte s ním i rychleji zhubnout…
Mandle – královna ořechů!
Mandle se právem nazývají královnou ořechů, protože obsahují nejvyšší podíl cenných živin ze všech ořechů. Pravidelnou konzumací mandlí víte hravě předejít cukrovce druhého typu, obezitě a můžete se preventivně uchránit i od kardiovaskulárních onemocnění. Zdravotních pozitiv je ještě o mnoho více…
Lněná semena – záchrana pro organismus
Lněná semínka jsou skutečně proti rakovinová bomba a také bomba plná zdraví, která chrání celé tělo před nemocí. Lněné semeno obsahuje dobrý tuk a ještě další cenné látky, které uzdravují celé tělo a preventivně chrání buňky před rakovinným bujením a i před jinými vážnými nemocemi…
Rýže – lehká a zdravá potravina
Jíte rýži pravidelně? Pokud ne, tak byste určitě měli začít! Rýže má nízkou energetickou hodnotu a spoustu zdravotních pozitiv… Nemusíte si dávat rýži ke každému jídlu, ale alespoň 4-5 x do týdne byste mohli tuto chutnou potravinu konzumovat s různou zeleninku nebo s libovým masem a vylepšené fungování Vašeho těla se brzy dostaví
Bulgur – zdravá obilnina
Bulgur je chutná a hlavně zdravá příloha, kterou určitě musíte vyzkoušet! Účinné látky, které v sobě ukrývá Vám pomohou nejen na trávení ale také na… Připravte si chutný a zdravý bulgur. Bulgur, amarant, rýže, pohanka a kamut – toto všechno jsou zdravé obiloviny, které mají velké pozitiva na náš organismus. Mnohé z nich jsou ještě k tomu i bezlepkové.
Cizrna – kvalitní a zdravé jídlo
Cizrna je zdravá a bezlepková luštěnina. Je vhodná pro děti, staré, mladé, těhotné a vůbec pro všechny. Obsahuje plnohodnotné živiny, které obohacují Vaše tělo a organismus…
Ovesná kaše – recepty
Zdravý trávicí systém, pravidelná stolice a ještě mnohé jiné výhody plynou z jídla ovesné kaše… Ovesná kaše – zdravá, výživná a lehká pro každou příležitost…
