Tag Archives: účinky
Petrželová nať – silný “vylepšovák” zdraví
Petrželová nať je nadzemní část petržele zahradního. Petrželová nať se používá jako léčivá bylinka a také jako koření do jídel. Tuto nať můžete používat jako čerstvý produkt nebo jako sušenou rostlinu. Petrželová nať má vysoký podíl účinných látek (minerály, vitamíny, vláknina, bílkoviny…), které silně zvyšují vitalitu a zdraví člověka. Tato zdánlivě obyčejná nať má obrovský poměr živin, které mají všechny pozitiva pro trávení, imunitu, vylučování a vůbec na celý organismus
Fazole – plnohodnotná a zdravá potravina
Fazole je luštěnina, jejíž jedlé části – boby se ukrývají uvnitř lusku. Fazole je další užitečná rostlina, která v sobě ukrývá množství účinných látek – pro správné fungování zdraví, ale i jako prevence vůči mnohým chorobám (rakovina, kardiovaskulární onemocnění, ledvinové kameny, Diabetes…)
Zelí bílé – zdravý “lék” plný vitamínů???
Zelí pěstovali již v dávném Egyptě. Už tehdy byly známy všechny její pozitivní účinky. Zelí se pěstuje téměř po celém světě. Obsahuje vysoký podíl vitamínů, vlákniny a ještě mnohem více. Účinky na organismus jsou viditelné okamžitě. Její využití je různé – během hubnutí, pro udržení zdraví nebo…
Petržel – (ne) skutečně dokonalá zelenina!
Petržel je nevábná nebo obyčejná zelenina, kterou si v obchodě ani pořádně nevšimneme. Akorát když nám chybí do polévky, tak až pak ji koupíme. Ale prosím, pozorně si přečtěte co všechno petržel obsahuje (nutriční hodnota), účinky na zdraví… Petržel je skutečně “nacpaný” vitamíny a cennými látkami, které tělo potřebuje. Používejte petržel alespoň jako doplněk do polévek a vyhnete se mnoha nemocem…
Červené zelí – zdravá, vitamínová bomba
Červené či bílé zelí, obě jsou úžasnou a zdravou potravinou nabitou vitamíny a všemi pozitivními účinky na zdraví a především na trávení člověka. Zelí obsahuje velký podíl vitamínů, minerálů a všech potřebných živin pro optimální zdraví. Červené zelí a taktéž i bílé zelí, mají mnohé pozitiva jako jsou například: dobré trávení, urychlený metabolismus, zlepšené pravidelné vyprazdňování, očista organismu a vůbec celková ochrana organismu před nemocemi (záněty, infekce)
Artyčoky – neobvyklý tvar ale plné síly!
Artyčoky jsou “neobvyklá” a zapomenutá zelenina, která má řadu pozitivních účinků na lidské tělo. Podporuje celkové fungování těla ke plnému zdraví, vitalitě a dokáže pomoci i se zhubnutím… V poslední době se dostali artyčoky i do restauraci a seriálech o vaření, takže klidně se nechte inspirovat a směle do přípravy artyčokem (viz níže)
Rybíz – (ne)kyselý a dokonalý detox
Rybíz jsou účinným ovocem, které pročistí celý organismus, fungují jako prevence proti rakovině, Osteoporóze, mají antiseptické účinky a ještě mnoho dalších pozitivních účinků na zdraví člověka… Dozráté rybíz jsou sladko-kyselé bobulky, které si můžete přidat do libovolného jídla. Rybíz známe tři druhy, ale všechny mají pozitivní účinky na organismus, jedině se liší ve zbarvení bobulí. Pokud hubnete, tak Vám rybíz mohou pomoci se zhubnutím
Dýňová jadérka – semínka jako zdravá náhražka…
Hledáte zdravou náhradu chipsů??? Ať se líbí, je tu ta nejlepší možnost slaného a zdravého mlsání. Dýňová jadérka jsou dva v jednom – dobrá chuť a zdravotně pozitivní účinky na organismus. Tyto pozitiva se týkají dýňových semínek, které nejsou solené!
Květák – “hlava” plná zdraví
Jíte pořád to samé a už Vás nebaví stereotypní jídelníček??? Chcete mít pestrou, zdravou a lehkou stravu za každého ročního období? Květák je vhodnou zeleninou, která Vám bude chutnat a zároveň má množství prospěšných látek, které mají pozitivní účinky na celkové zdraví
Kokosové mléko a kokosová mouka – extrémně zdravé
Kokosové mléko a kokosová mouka jsou zdravé a hlavně chutné produkty z kokosového ořechu. Kokosové mléko je výživný rostlinný produkt, který je vhodný snad pro každého člověka. Má lahodnou chuť a přes vyšší energetické hodnotě je toto mléko velmi dobře stravitelné. Kokosová mouka je bezlepková a lehce stravitelná forma mouky, která pomáhá nejen zdraví a trávení ale i hubnutí…
Zázvorová limonáda nebo zázvorové pivo? Obě jsou fajn!
V zimě si klidně dejte šálek zázvorového čaje. Ale co přes horké letní dny? Nevíte co si dát na uhašení žízně? Vyzkoušejte zázvorovou limonádu nebo zázvorové pivo. Budete překvapen chutí a intenzitou osvěžení.
Pistácie – zdravý a chutný pamlsek
Pistácie jsou malé a chutné oříšky, nejčastěji zelené barvy. Tyto oříšky obsahují důležité látky, které udržují tělo v dobré kondici. I přes vysoké energetické hodnotě, kterou všechny ořechy mají, jsou i tyto oříšky pistácie – povoleno při hubnutí, ale vše s mírou…
Kokos strouhaný – nejen do koláčů
Strouhaný kokos je produktem z dužiny kokosového ořechu. Nejčastěji se nám asi spojuje strouhaný kokos s koláčem, zákuskem nebo dortem. Zde však nebudeme péct krémové kokosové zákusky, ale přiblížíme si množství pozitivních účinků, které strouhaný kokos obsahuje. Pravidelným používáním strouhaného kokosu do jídel si zlepšíte celkové zdraví, preventivně se uchráníte od mnoha civilizačních chorob a víte s ním i rychleji zhubnout…
Konopný olej – největší silák olejů
Konopný olej je produktem z konopí setého. Tento olej má nejvyšší podíl účinných látek ze všech rostlinných olejů. Tedy konopný olej je nejzdravější ze všech olejů! Konopný olej je vyráběn za studena – lisováním konopných semen, které jsou plné esenciálních aminokyselin. Tento olej má řadu pozitivních účinků na organismus jako lék, prevence a podpora zdravého hubnutí…
Mandle – královna ořechů!
Mandle se právem nazývají královnou ořechů, protože obsahují nejvyšší podíl cenných živin ze všech ořechů. Pravidelnou konzumací mandlí víte hravě předejít cukrovce druhého typu, obezitě a můžete se preventivně uchránit i od kardiovaskulárních onemocnění. Zdravotních pozitiv je ještě o mnoho více…
Dýňový olej – tekuté zdraví
Dýňový olej je dalším zázračným pomocníkem dobrého zdraví, jehož používali již v dávné minulosti. Dýňový olej je produktem z dýňových semen, který se lisuje za studena. Jeho chuť připomíná chuť – ořechů. Tento olej je lisovaný za studena a je vhodný na studenou přípravu jídel (saláty, zálivky, omáčky viz níže)… Tepelnou úpravou se znehodnocují jeho pozitivní účinky na organismus
Acai berry – síla a “čisté” tělo
Acai berry má účinky silného antioxidantu pro celé tělo. Obsahuje výjimečné látky, které dokonale podpoří imunitní systém a nezoufejte – i hubnutí. V překladu znamená acai – “plačící ovoce” ale jediný kdo tady může plakat je ten, kdo nevyzkouší ACAI BERRY
Rýže – lehká a zdravá potravina
Jíte rýži pravidelně? Pokud ne, tak byste určitě měli začít! Rýže má nízkou energetickou hodnotu a spoustu zdravotních pozitiv… Nemusíte si dávat rýži ke každému jídlu, ale alespoň 4-5 x do týdne byste mohli tuto chutnou potravinu konzumovat s různou zeleninku nebo s libovým masem a vylepšené fungování Vašeho těla se brzy dostaví
Bulgur – zdravá obilnina
Bulgur je chutná a hlavně zdravá příloha, kterou určitě musíte vyzkoušet! Účinné látky, které v sobě ukrývá Vám pomohou nejen na trávení ale také na… Připravte si chutný a zdravý bulgur. Bulgur, amarant, rýže, pohanka a kamut – toto všechno jsou zdravé obiloviny, které mají velké pozitiva na náš organismus. Mnohé z nich jsou ještě k tomu i bezlepkové.
Lněný olej – zaručeno zdraví
Lněný olej je zdravý tuk, který podporuje zdraví a také hubnutí. Co víc si můžete přát? Tento zdravý tuk je nadupaný omega 3 a omega 6 mastnými nenasycenými kyselinami. Její pozitivní účinky na celé tělo musíte poznat
