Category Archives: Mé zdraví

petržlenová vňať v miske

Účinná na zdraví ale i na pleť, co to je?

Zlepšit si své zdraví je jedna věc, ale věc druhá je mít i pěknou pleť. Díky této bylině budete zdravější a navíc i hezčí. Je tu řeč o petrželové nati. Dozvíte se zde co petrželka obsahuje, jak si z ní připravíte odvar pro lepší stav ledvin, detoxikační nápoj, jak se zbavit pigmentových skvrn a jak se dělá maska ​​na pročištění pleti z petrželky.

jačmeň zelené doplnky

3 nejpopulárnější zelené výživové doplňky, vyberte si!…

Prodejny se zdravou výživou nám nabízejí řadu doplňků, ale za poslední roky se na trhu udržely nejvíce tyto tři… Co je na nich tak výjimečné a “TOP”? Který bude součástí Vašeho životního rytmu? Pomáhejte si “přírodou” jak se jen dá, protože “chemie” je dnes skoro všude. Samozřejmě, že i při koupi přírodních výživových doplňků třeba dbát na kvalitu a testování těchto výrobků.

Echinacea purpurová

Echinacea pro zdraví zevnitř ale i zvenku!

Třapatka nachová není známa pouze díky svému nádhernému květu, ale i pro svůj pozitivní vliv na imunitní systém a ještě mnoho víc!… Echinacea má úžasné účinky na vnitřní ale i na vnější zdraví. Co a jak se dá zlepšit díky echinacei purpurové???

žena v menopauze

Menopauza (klimakterium) – jak na to přírodní cestou…

Menopauza je přirozená součást ženského života, jako “naše dny”, těhotenství, porod… Věk a životní styl ženy se podepisují na začátek této fáze ženina života. Klimakterium nebo menopauza nemusí být vždy “katastrofa”, ale každá žena to má jinak… Co je menopauza, jaké jsou příznaky klimakteria a jakými přírodními “pomůckami” se dají eliminovat příznaky???

plíce dýchací cesty

Jak pročistit plíce (dýchací cesty)???

Prašné zda znečištěné prostředí je součástí našeho života ať chceme nebo ne… Pokud ještě i kouříte nebo pobýváte v zakouřených prostorech, tak čtěte… Naše plíce každý den bojují s různými překážkami a právě proto byste je měli povzbuzovat jak se to jen dá. Čím podpořit a pročistit plíce a tedy i dýchací cesty???

chorá žena

Jak podpořit imunitu??? 4 tipy jak na to…

Nastalo období, kdy už asi každému pomalu “docházejí síly”, sychravé počasí, skoro žádné sluneční paprsky, únava… Toto se právě teď týká asi každého z nás. Co se však dá dělat, abychom to do jara a prvních slunečních paprsků přežili??? Je tu pár tipů, díky kterým podpoříte svou imunitu a netřeba k tomu hodně…

pročištení ledvin

Pročištění ledvin, jak na to???

Ledviny jsou naším “filtrem”, který nás pročišťuje od všeho zlého… Ledviny jsou párový orgán, přes který se čistí naše krev ai ostatní tělesné tekutiny a když nejsou ledviny v dobrém stavu, tak ani zdraví nemůže být dobré… Kvalita stravy a pitného režimu mají největší vliv na zdraví tohoto důležitého orgánu. Máte kvalitní lehké stravování, dokonalý pitný režim??? Pokud jste odpověděli ano, tak Vaše ledviny by měli být v pořádku, ale asi většina z Vás odpověděla ne a to je přesně výzva k pročištění našich ledvin, bez kterých bychom nemohli být zdravý. Ochraňte v čas tento orgán a bude Vám “hej”…

chraňte své srdce

Chcete mít zdravé a silné srdce??? Toto Vám pomůže získat ho…

Které potraviny podporují srdce a cévy??? Proč vlastně potřebujeme mít zdravé srdce a cévy? Přinášíme Vám potraviny a tipy, díky kterým budou Vaše srdce a cévy silnější. Naše srdce dostává každý den pořádně zabrat, protože každý den přepumpuje až 8 000 litrů krve a častokrát ho “zásobujeme” mastným, nezdravým jídlem, stresem a žádným nebo minimálním pohybem…

pročištení jater

Pročistěte své játra, jak na to???

Nepít žádný alkohol ještě neznamená, že svou játra šetříte a že je “čistá”… Játra je naším “filtrem”, který se stará o to, aby naše tělo detoxikováno a zdravé. Pokud není dobře pročištěna játra, tak ani zdraví nemůže být 100%. Jak se dá přirozenými cestami pročistit játra bez užívání nějakých léků nebo jiných doplňků??? Máte tu pár tipů, díky kterým bude Vaše játra silnější a zdravější…

vitaminy D

Zdroje vitaminu D během zimy

Bez slunečních paprsků je obtížnější získat dostatek vitaminu D, který naše tělo tak potřebuje… Co jíst a co dělat, abychom i během zimy měli tohoto důležitého vitaminu dostatek??? Jaké funkce zajišťuje tento vitamín plus denní doporučená dávka vitaminu D.

kopřiva dvoudomá

Pročistěte se kopřivou dvoudomou!

Pročistit se kúrou ze kopřivy dvoudomé během zimy, je ideální řešení, které pozvedne Vaše zdraví… Kúra kopřiva dvoudomá pročistí Váš organismus (i krev), zvýší obranyschopnost a jarní únava ani nemusí na Vás dolehnout. Připravte se na jaře ještě během zimy a možná se Vás “nedotkne” ani chřipka či rýma… Kopřiva “vyštipujeme” vše špatné z těla…

vánoce

Tipy na Vánoční svátky, abyste je přežili v pohodě…

Jídlo, pití a opět jídlo… Řekněme si to upřímně, hlavně o tom je čas Vánoc, ale abyste předešli “bolavému” břiše a kilogramům navíc, tak stačí dodržet pár zásad a svátky mohou být skutečně plné pohody a klidu.

horúčka chrípka liečba doma

5 tipů na účinné přírodní antibiotika.

Období chřipky a nachlazení je tady, ale vy se ho už nemusíte vůbec bát, protože jsou tu pro Vás “připravené” účinné přírodní antibiotika. Které jsou to a jak je použít pro co nejlepší efekt na naše tělo??? Pokud nemáte vysokou horečku (nad 39 stupňů), tak zkuste použít některý z těchto tipů, nebo dokonce zkombinujte několik tipů. Pokud budete mít vysokou horečku a Váš stav se nebude zlepšovat, tak určitě navštivte lékaře.

kyselé zelí

Udělejte si očistnou kúru s kyselým zelím!

Sychravé dny jsou zde a aby Vaše imunita a zdraví fungovalo jak mají, tak si můžete udělat očistnou kúru s kyselým zelím, která nakopne Vaše zdraví a pročistí organismus. Během této kúry možná i něco zhubnete, ale to budou hlavně škodlivé látky a nadbytečná voda, tedy toto není výslovně hubnoucí kúra, ale spíše “zdravotní”.

odkyslenie organizmu

Flavonoidy (vitamin P) jsou elixírem vitality.

Co víte o flavonoidy??? Přestože jsou málo známé, tak flavonoidy jsou nesmírně důležité pro naše zdraví… Flavonoidy jsou celou řadu antioxidantů (rostlinná báze), který chrání naše tělo před mnoha nemocemi. K čemu slouží flavonoidy a vitamín P, jaké účinky mají na naše tělo, kde je najdeme, jaká je denní doporučená dávka a kde a v čem ji najít??? Nepodceňujte příjem této látky, mohli byste si uštědřit mnohé nepříjemnosti…

guarana guaranovy prasek

Guarana – povzbuďte tělo a mysl přírodou!

Potřebujete dodat energii a káva už nezabírá? Jste často unavený a malátný? Guarana je přírodní forma silného životabudiče. Probuďte své tělo, díky guaraně. Únava, malátnost a špatné soustředění souvisí i se zaneseným organismem, který potřebujete pročistit… Zkuste zapojit do svého jídelníčku kromě guarany i lehčí jídla v kombinaci s dostatkem zeleniny, ovoce a co chvíli na sobě budete znát celkové zlepšení soustředění a dostatku energie na práci a běžné činnosti…

posilneni imunity

5 tipů jak si posílit imunitu před podzimem???

Léto se nám blíží do finále a právě v tomto období byste si měli posílit svou imunitu před sychravém a chladnými měsíci, které brzy přijdou… Méně slunce, světla a vitamínů jsou během zimy hlavní příčinou chřipky a podobných zdravotních komplikací. Myslete na své zdraví v čas a zimu prožijete bez problémů… Díky těmto úžasným přírodním “vylepšováky” si posílíte imunitní systém a budete i během zimy při síle!

depresia

4 tipy na přírodní antidepresivum – jak si zlepšit náladu?

Chcete si zlepšit svou náladu a nevíte jak??? Užívat antidepresiva není jedinou možností, jak se vypořádat s problémy… Zlepšit náladu si umíte i díky snadno dostupným “pomůckám”, které máte možná i doma. Inspirujte se některými z těchto možností a určitě se Vám nálada brzy vzpamatuje.

kecup domaci kecup

Kečup versus domácí kečup, recepty a složení

Kečup je klasická potravina (pochutina), ale co o ní vlastně víte??? Co se nachází v kečupu, jak se připravuje domácí kečup, má vůbec nějaké účinky na náš organismus, jaký je rozdíl mezi rajčatovým protlakem a kečupem? Naučte se rozeznávat kečupy… Není kečup jako kečup, ale když se naučíte pár “vychytávek”, tak budete mít ten nejlepší co je v nabídce…

omega 3 kyseliny plody mora ryby

Co jsou 3 omega mastné kyseliny – zdroj, účinky

Omega 3 mastné kyseliny jsou nezbytná složka naší stravy, kterou bychom si měli sledovat… Tento “dobrý tuk” nám podporuje zdraví, zbavuje nás špatného tuku usazeného na cévách či orgánech, zajišťuje zdravý nervový systém a posiluje ještě i naši imunitu. Nepodceňte příjem této účinné látky, naučte se kde ho je nejvíce a tyto potraviny určitě zapojte do svého jídelníčku. Omega 3 mastné kyseliny se nacházejí i v běžných potravinách…