Tag Archives: účinky
Sýr – rozdělení, co obsahuje a recepty
Tučné, odtučněné, měkké, tvrdé – kdo se v tom má vyznat ?! V rozumném množství jsou sýry pro naše tělo prospěšné. Jaké druhy sýrů známe, jaké jsou jejich účinky na organismus a co sýry obsahují???
Tvaroh
Chcete se stravovat zdravěji nebo právě hubnete a nevíte co můžete konzumovat??? Tvaroh je výživnou a plnohodnotnou potravinou s ne velkým počtem kalorií. Tvaroh můžete konzumovat na sladce a i na slano, vyberte si…
Máslo
Chcete se “poctivě” stravovat a ne konzumovat nějaké rafinované tuky??? Možná jste už zapomněli na klasickou potravinu – našich prarodičů, která má své výhody a dokonce i účinné látky…
Domácí chléb
Chléb náš vezdejší – dej si dnes. Pokud chcete být zdravější nebo chcete zhubnout, tak se chleba vůbec nemusíte bát a ani vzdát! Jak se to dá???
Jogurty
Jogurt je potravina, která se vyrábí z homogenizovaného zhuštěného mléka a prochází biologickým procesem. Tato potravina je lehce stravitelná, pokud netrpíte alergií na mléko (intolerance laktózy).
Sirup a čaj rooibos
Rooibos je celá staletí známý díky svým účinkům ve zpomalení stárnutí, ale úžasných účinků má mnohem více … Sirup a čaj rooibos jsou vhodné pro každého, podívejte se zda se v účincích “najdete” i Vy.
Olej z pšeničných klíčků
Nejvyšší poměr vitamínu E obsahuje právě tento olej z pšeničných klíčků. Na co se asi tak hodně vitamínu E hodí??? Zpomaluje stárnutí pokožky, může vyhladit jemné vrásky, napíná pokožku, hydratuje kůži a ještě další zdravotní pozitiva. Olej z pšeničných klíčků má v sobě ukryté i jiné účinné látky, které dělají z tohoto oleje jedničku na trhu
Pórek – zdravá cibulovina
Trpíte plynatostí nebo máte problémy s vysokým cholesterolem či tlakem? Začněte pravidelně konzumovat pór a problémy se časem vytratí…
Kukuřičný olej – olej z kukuřičných klíčků
Kukuřičný nebo olej z kukuřičných klíčků se vyrábí lisováním za studena z kukuřičných částí. Tento olej, pokud není z geneticky modifikované kukuřice, je pro organismus a Vaše orgány zdravý. Má mnohé pozitivní účinky na organismus na vnitřní a i na vnější stránku těla. Tento olej určitě stojí za zmínku a možná i za vyzkoušení
Hroznový olej – olej z hroznových jader
Hroznový olej nebo olej z hroznových jadérek je luxusním produktem vyráběným lisováním za studena z hroznových jader. Tento olej je plný tuku, ale ne škodlivého, právě naopak extra zdravého! Tento hroznový olej má pozitivní zdravotní účinky například na kardiovaskulární systém, pokožku, vlasy, nehty, dýchání, buňky a imunitní systém
Brynza
Brynza je chutný a zdravý produkt vyráběný z ovčího mléka. Kvalitní brynza má mnohé zdravotně pozitivní účinky a určitě by proto měla patřit do pestrého a vyváženého stravování.
Sójové mléko – sójový nápoj
Sójové mléko je plné zdravých účinných látek, ale… Více bílkovin, více vitamínů, méně kalorií než v klasickém mléce, to jsou výhody sójového mléka. Když jste intolerantní vůči laktóze, tak můžete vyzkoušet sójové mléko (nebo mandlové). I přes jeho výživné výživové hodnotě ho nekonzumujte často. O sóje se toho napsalo mnoho…
Mátový sirup
Co tento sirup obsahuje, jak se připravuje a jaké účinky má mátový sirup??? Mátový sirup je chutný a osvěžující produkt z máty peprné. Mátový a také bezový sirup jsou během horkých letních měsíců výborným osvěžením s kostkami ledu. Mátový sirup je zdravější sladidlo vhodné do nápojů nebo různých jídel, které dobře chutná a zároveň má i pozitivní zdravotní účinky
Majoránka
Majoránka je aromatická léčivá bylinka a koření zároveň. Na co se dá majoránka využít, jaké jsou její nejsilnější zdravotní účinky a co přesně obsahuje??? Majoránka má v sobě všechny vitamíny, minerály a další látky potřebné pro zlepšení zdravotního stavu jako účinná prevence proti mnoha nemocem…
Marakuja – passion fruit
Znáte exotické ovoce marakuji? Pokud ano, tak už jste ji i vyzkoušeli? Toto exotické ovoce si určitě zamilujete! Jeho silné účinné látky dělají v těle zázraky. Osvěžující s příchutí exotiky Vám příjemně zpestří každodenní stereotypní jídelníčky, jablko a banán již nemusí být jediné druhy ovoce, které každý den papáte (alespoň byste tedy měli… 🙂 ). Maracuja je exotické ovoce podobné Fige
Kuzu (kudzu) japonský škrob
Kuzu nebo kudzu japonský škrob pochází z Japonska a získává se z rostliny jménem japonská maranta. Kuzu japonský škrob je získáván z kořene této rostliny, který je velmi tvrdý, odolný a jeho energie dokáže vyléčit mnohé zdravotní potíže (viz níže).
Čaj Bancha (banča)
Bancha čaj je získáván z čajovníku čínského. Tento druh je však jedinečný tím, že se získává druhým sběrem lístků z čajovníku. První sklizeň mladých lístků se nazývá Sencha čaj.
Tamari sojová omáčka
Tamari je japonská sójová omáčka, která se vyrábí ze sóji. Tamari je chutnou omáčkou při dochucování zeleninových salátů, těstovinových, rizota nebo masa. Tamari sojová omáčka se vyrábí ze sóji, která podléhá fermentaci az ní se následně získává tato chutná omáčka. Fermentace a kvašení probíhá i 17 měsíců, proto se nenechte zlákat na tamari za 20 korun.
Rýžové mléko – rýžový nápoj
Tento bezlaktózovou a bezlepkový nápoj musíte vyzkoušet! Rostlinná zdravá náhrada klasického kravského mléka nemá chybu. Pokud Vás trápí nadýmání nebo průjmy, tak sáhněte právě po rýžovém nápoji, který je bez laktózy
Vepřové maso
Vepřové maso je nedílnou součástí našeho stravování již celá staletí. Vůbec se ho nemusíte bát, je sice tučnější než drůbež či hovězí maso, ale konzumováním hubenějších částí prasete získáte cenné živiny a pokud to nebude smažený řízek, tak neublížíte ani své hmotnosti 🙂
