Kategória: Zelenina-dar pro tělo

stonkový celer v debničke

Řapíkatý celer není žádné „Béčko“! Recept na salát, zdraví a účinky…

Řapíkatý celer je hned po celer bulvový nejznámější druh. Na co a kde se dá tato zelenina použít, jaké má účinky na zdraví, jaké obsahuje účinné látky a recepty ze stonkového celeru.

celer bulvový s vňatí

Celer není vhodný pouze do polévky…

Pokud používáte tuto aromatickou a zdravou zeleninu pouze do polévky, tak je to velká škoda… Celer skutečně vyniká svým obsahem účinných látek a pro zdraví je prospěšnou zeleninou, naučte se ho používat a jíst. Dozvíte se zde například: co celer obsahuje, jak tato zelenina pomáhá zdraví a jsou zde i recepty na celerovou kaši, celerovou pomazánku a celerové smoothies.

mexická uhorka

Ačokča (mexická okurka nebo paprika-okurka)

Ačokča, mexická okurka nebo paprika-okurka je jeden název pro tuto zvláštní „mutantským“ zeleninu z jihu Ameriky. Co je to za zeleninu, jak se dá použít a má vůbec ačokča nějaké pozitivní zdravotní účinky??? Představuje se Vám ačokča!

spenat

Špenát – (ne) oblíbená zelenina, která však…

Špenát asi nemá každý rád, ale přesto byste ho měli konzumovat, protože má pozitivní vlastnosti na celý organismus… Co přesně obsahuje špenát, nutriční hodnoty, účinky špenátu na hubnutí, jaké účinky má na tělo plus recepty na salát se špenátem a špenátový prívarok s vajíčkem…

cuketova kremova polievka

Cuketová polévka – 3 chutné recepty

Cuketa je zdravá a lehká zelenina, ze které se dají připravit různé chutné recepty, plné lahodné chuti a zdraví. Tyto tři recepty na cuketové polévky Vás zasytí, zároveň jsou to lehčí formy jídel a tyto recepty můžete konzumovat i během hubnutí. Tři recepty na přípravu lahodných Cuketový polévek a své si najdou i celiatici nebo lidé s intolerancí laktózy. Cuketová sezóna může začít!

bataty sladke zemiaky

Batáty (sladké brambory) – podlehněte jejich chuti… – nejen recepty

Název batáty Vám asi nic neříká, ale o sladkých bramborách jste již jistě minimálně slyšeli… Po těchto užitečných informacích co všechno tyto brambory obsahují, jaké perfektní účinky mají na náš organismus a po receptech na chutné a zdravé recepty z těchto sladkých brambor Batat, si je určitě koupíte a vyzkoušíte jejich… Brambory batáty si určitě najdou místo i ve Vaší kuchyni, pro jejich speciální chuť a mnohé pozitivní účinky…

cuketa- grilovaná cuketa na tanieri

Grilovaná cuketa – 3 recepty

Grilovaná cuketa je velmi lehké, chutné a zdravé jídlo, které si můžete připravit na různé způsoby. Během horkých letních dnů nám velmi nechutná jíst a už vůbec ne mastné jídla a proto si můžete připravit některý z těchto tří jednoduchých a lehkých jídel, které Vám určitě budou chutnat. Recepty na grilovanou cuketu na grilu, na pánvi a v troubě.

flaskovec tekvica

Znáte indickou okurku, fľaškovec? Co to je?

Indická okurka není okurka – ale je to dýně. K tomu ještě jedna pikantnost: fľaškovec a indická okurka jsou totožná zelenina. Tato lehká zelenina Vám pomůže s hubnutím a také is vylepšením Vašeho zdraví, protože má důležité látky pro optimální funkci těla.

hlavkovy salat

Nevěřili byste co dokáže hlávkový salát…

Co jsem koza, abych jídla nějaký salát?! Hlávkový salát je chutnou, šťavnatou a užitečnou zeleninou vhodnou nejen pro „kozy“, nevěříte??? Není to jen zelenina „do počtu“, ale hlávkový salát má i skutečně pozitivní vliv na vaše tělo. Jezte hlávkový salát a můžete mít i hezčí figuru!

pastinak

Znáte pastinák??? Připravte si zdravou Pastrnáková polévku…

Pastinák je zdravá zelenina, ale musíte ji umět připravit. Jak na to? Recept na Pastrnáková polévku naleznete níže. Co se týče zdravotní stránky tak pastinák je na tom velmi dobře… Pastinák je bratrem petržele a mrkve. Podobné ale zároveň různé zeleniny. Tento bratr mrkve a petržele má cenné živiny, potřebné pro dobré fungování těla, podívejte se na co je vhodný…

mangold

Mangold – recept, účinky, co obsahuje

Mangold je výborná zelenina, která má mnohé pozitivní účinky, nízkou kalorickou hodnotu a snadnou přípravu… Pokud Vám nepasuje špenát, tak mangold je jeho „jemnější“ verze, která neosahuje kyselinu šťavelovou. Mangold je zdravá a chutná zelenina.

ladovy salat

Ledový salát

Ledový salát, stejně jako ostatní druhy salátů či zelí, jsou vhodné pro každodenní konzumaci. Ledový salát obsahuje potřebné živiny a právě proto by měl být součástí Vašeho jídelníčku. Určitě se jím nekrmte od rána do včera! Vaše tělo potřebuje i tuky a cukry salát by měl být stálá příloha ke masu, přílohám a dalším jiným potravinám, podívejte se na co všechno je ledový salát užitečný.

cinske zeli

Čínské zelí – málo kalorická bomba

Čínské zelí není žádná drahá „záležitost“ ai právě proto byste si tuto výživnou zeleninu s minimem kalorií měli určitě kupovat… Co přesně obsahuje a jaké jsou její hlavní zdravotní pozitiva??? Čínské zelí je určitě vhodnou zeleninou a doplňkem i pro ty který hubnou…

turin

Tuřín – zapomenutá „kvalita“

Co to je ta tuřín? Název tuřín Vás asi zmate, ale možná ji znáte pod nějakým jiným názvem (turín, podobná vodnice)… Tuřín je zelenina podobná bramborám, celeru nebo kedlubny, plná účinných látek, které mají blahodárný vliv na organismus. Vyzkoušejte tuřín!

patizon

Patizon – recepty, hubnutí a zdraví…

Patizon, alespoň během sezóny, určitě nesmí chybět v kuchyni… Jeho snadnou kalorickou hodnotu ocení i lidé během hubnutí. Je však výživný, obsahuje vyšší poměr vitamínů, minerálů a dalších potřebných látek pro Vaše zdraví. Patizon je vděčnou zeleninou, kterou víte připravit na libovolný způsob…

cerna redkev

Černá ředkev

Nepodceňujte tuto zeleninu! Černá ředkev se Nám možná zdá příliš pálivá, ale právě její pálivost je její přednost. Pikantní chuť je právě ta léčivá, stejně jako při křenu, zázvoru nebo chilli papričkách. Černá ředkev má velmi obšírně pozitivní účinky na celý organismus a právě proto by neměla chybět na Vašem stole. Černou ředkvičku je velmi jednoduché vypěstovat (viz níže).

tekvica recept

2 tipy na přípravu dýně

Dýně jsou momentálně v plném proudu a určitě si je nenechte ujít! Z tykve hokaido nemusíte dělat pouze hokaido polévku, třeba se pustit i do odvážnějších receptů, které nejsou až tak složité… Tyto recepty jsou chutné, jednoduché a konzumovat je mohou i Ti, který právě hubnou. Udělejte si radost a pochutnejte si na dýni

husta zeleninova polevka

Hustá zeleninová polévka – recept

Během studených dní dobře padne hustá polévka. Jak však udělat hustou polévku bez jíšky a smetany??? Je to velmi jednoduché, potřebujete pár kusů zeleniny a jdeme na to. Tato polévka Vás zasytí a zároveň má nízkou kalorickou hodnotu

chilli cili papricka

Chili (chilli) papričky

Někdo si ho vychutnává, ale mnozí z nás si jen při pomyšlení na chilli papričky rychle nechají zajít chuť. Chilli papričky jsou oblíbeným „přídavkem“ do jídel, hlavně u mužské populace, ale zvládneme to i my ženy. Proč? Chilli papričky jsou v rozumném dávkování zdravou potravinou, která „vyléčí“ mnohé problémy…

por

Pórek – zdravá cibulovina

Trpíte plynatostí nebo máte problémy s vysokým cholesterolem či tlakem? Začněte pravidelně konzumovat pór a problémy se časem vytratí…


Verze stránky Klasická | Mobilní