Category Archives: Zelenina-dar pro tělo
Cuketa nebo cukina je nízkokalorická “bombová” zelenina!
Cuketa, cukina je zdravá, chutná a navíc málo kalorická zelenina. Tuto zeleninu si umíte připravit na různé způsoby (viz níže). Zjistěte něco více o této zelenině, jaké látky obsahuje cuketa, jaké má účinky na zdraví a najdete zde i recepty z cukety.
Křen je smradlavý, ale prospěšný.
Křen patří ke rostlinám, které mají velmi silné látky, které pozitivně ovlivňují celkové zdraví člověka. Jeho účinky jsou citelné okamžitě. Navzdory jeho specifickému zápachu, se stejně jako při česneku přemozte, a křen pravidelně konzumujte. Pozor, křen tepelnou úpravou přichází o živiny a proto volte raději syrovou konzumaci tohoto zdravého kořene
Červená řepa je “krvavé zlato”… Nevěříte? Přesvědčte se sami.
Krvavé zlato je vlastně zelenina jménem červená řepa (červená řepa). Červená řepa je možná pro mnohé “nevábná” zelenina, kterou Vás nutili na jíst, podobně jako špenát když jste byli malý. Ale pozor, červená řepa je plná plnohodnotných živin, které tělo nezbytně potřebuje… Naleznete zde vše co potřebujete vědět o této zelenině.
Chilli (chilli) papričky jsou určitě extra, ale pozor…
Někdo si je vychutnává, ale mnozí z nás si jen při pomyšlení na chilli papričky rychle nechají zajít chuť… Chilli papričky jsou oblíbeným “přídavkem” do jídel, hlavně u mužské populace, ale zvládneme to i my ženy. Proč? Chilli papričky jsou v rozumném dávkování zdravou potravinou, která může “udělat” mnohé problémy.
Buď svěží a dokonalá díky salátové okurce. Okurka je tu!
Pomozte své postavě, pokožce a zdraví díky okurce! Buďte připravené na léto: hladká čistá pokožka, žádná celulitida a pěkná postava v nových šatech. Ještě stále máte čas, abyste zapojili okurku do každodenního jídelníčku a byly tak připraveny na období, kdy jsou naše těla pod přísným dohledem “kolemjdoucích”. Nestyďte se ukázat celému světu v plavkách!
Brokolice je “zelená růže” mezi zeleninou a čím je výjimečná?
Právě této zelenině byste určitě neměli říci ne, protože obsahuje příliš mnoho cenných látek, abyste nad ní jen tak ohrnuli nos… Brokolice Vám může pomoci vylepšit Váš celkový stav, při pravidelné konzumaci. Zapojte tuto zeleninu do jídelníčku, víte si z ní udělat i smoothies nápoje, pečenou, vařenou, grilovanou, různé omáčky…
Batáty (sladké brambory) – podlehněte jejich chuti jsou zde nejen recepty…
Název batáty Vám asi nic neříká, ale o sladkých bramborách jste již jistě minimálně slyšeli… Po těchto užitečných informacích co všechno tyto brambory obsahují, jaké vlivy mají na náš organismus a po receptech na chutné a zdravé recepty z těchto sladkých brambor batat, si je určitě koupíte a vyzkoušíte je… Brambory batáty si určitě najdou místo i ve Vaší kuchyni, pro jejich speciální chuť a mnohé vlivy…
Nevěřili byste co dokáže hlávkový salát…
“Co jsem koza, abych jídla nějaký salát?” Hlávkový salát je chutnou, šťavnatou a užitečnou zeleninou vhodnou nejen pro “kozy”, nevěříte??? Není to jen zelenina “do počtu”, ale hlávkový salát má i skutečně pozitivní vliv na vaše tělo. Jezte pravidelne hlávkový salát a můžete mít i hezčí figuru!
Rukola je jenom plevel, nebo něco víc?
Listy rukoly vypadají podobně jako listy pampelišky. Rukola a také pampeliška v sobě ukrývá spoustu vitamínů a účinných látek, které pozitivně ovlivňují zdraví člověka. Rukola skutečně vypadá jako nepotřebná plevel, ale její pozitivní účinky jsou k nezaplacení…
Celer není vhodný pouze do polévky. Poznejte ho…
Pokud používáte tuto aromatickou zeleninu pouze do polévky, tak je to velká škoda… Celer skutečně vyniká svým obsahem látek a pro zdraví je prospěšnou zeleninou, naučte se ho používat a jíst. Dozvíte se zde například: co celer obsahuje, jak tato zelenina pomáhá zdraví a jsou zde i recepty na celerovou kaši, celerovou pomazánku a celerové smoothies.
Čínské zelí je nejen “málo kalorická” bomba…
Čínské zelí není žádná drahá “záležitost” ai právě proto byste si tuto výživnou zeleninu s minimem kalorií měli určitě kupovat… Co přesně obsahuje čínské zelí a jaké jsou její hlavní zdravotní pozitiva??? Čínské zelí je určitě vhodnou zeleninou a doplňkem i pro ty který hubnou… Najdete zde i recept na salát z čínského zelí.
Špenát je (ne) oblíbená zelenina, která…
Špenát asi nemá každý rád, ale přesto byste ho měli konzumovat, protože má pozitivní vlastnosti na celý organismus… Co přesně obsahuje špenát, jaké má nutriční hodnoty, vlivy špenátu na hubnutí, jaké vlivy má na zdraví? Plus recepty na salát se špenátem a špenátový prívarok s vajíčkem… To vše se dozvíte a možná i díky tomu si špenát ještě oblíbíte.
Rajčata – tímto si Vás rajče získá!
Rajčata, jsou “pokladem” pro naše zdraví. Jsou plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a… Je to téměř hřích, pokud rajče není pravidelnou součástí Vašeho jídelníčku. Nejlépe uděláte, když si ji do jídelníčku zařadíte pravidelně…
Mrkev je výborná, nejen na oči! Účinky, co obsahuje, hubnutí, recepty…
Při slově mrkev Vás asi jako první napadne, že je dobrá pro zdravé oči. Ano, ale mrkev má také mnoho dalších pozitivních účinků na naše zdraví. Obsahuje i další látky, které Vám pomohou dostat se do kondice. Najdete zde kompletní účinky mrkve na zdraví, co obsahuje, nutriční hodnoty a jsou zde i recepty z mrkve…
Paprika není určitě obyčejná zelenina! Prostudujte si ji “zblízka”…
Paprika, spolu s rajčetem, jsou “klasické” zeleniny, ale pozor! Tato zelenina má řadu pozitiv, o kterých možná ani netušíte… Poznejte papriku “zblízka” a určitě ji začnete jíst pravidelně… Jaké pozitiva a účinky má paprika, jaké látky obsahuje a najdete zde i recepty z papriky.
Ředkvička je zdravá “princezna” zeleniny! Proč je taková super???
Už Vás nebaví rajče nebo paprika pořád dokola? Vyzkoušejte ředkvičku a tak přijdete na jinou chuť zeleniny. Ředkvička je úžasná pomůcka celému tělu. Neváhejte a příště v obchodě hoďte do košíku právě ředkvičku. Co za pozitivní látky obsahuje ředkvička, jaké má účinky na naše zdraví, jaký vliv má na hubnutí a jak vybrat dobrou ředkvičku???
Rebarbora je zdravá zelenina, věděli jste to? Obsah látek, účinky a recepty, naleznete zde vše o rebarboře…
Rebarbora je zdravá zelenina, která kromě trpké chuti, obsahuje i řadu cenných látek. Její trpká chuť se však po úpravě mění na chutnou jablečno-citronovou. Poznejte tuto zeleninu, co za látky obsahuje, jaké má rebarbora účinky na naše zdraví, jak se dělá rebarborový džem, koláč, jak ji použít a zda má vliv na hubnutí.
Olivy jsou “super” ovoce, které nezklame! Co obsahují, jaké mají účinky a je zde také recept na olivový koláč.
Olivy jsou oblíbenou a chutnou potravinou, ale věděli jste, že olivy jsou ovoce??? Skutečně jsou! Olivy obsahují účinné látky, které mají velmi pozitivní účinky na zdraví. Co vlastně obsahují olivy za účinné látky, jaké mají účinky na naše zdraví, nutriční hodnoty a mají olivy nějaký vliv při hubnutí???
Znáte výživový doplněk dýňový protein??? Mohl by se Vám hodit, ne jen při cvičení…
Dýňový protein je úžasná “pomůcka” pro ty, kteří potřebují ve svém stravování vyšší příjem bílkovin. Ať už cvičíte, hubnete nebo se chcete pouze udržet fit, tak dýňový protein může být vhodnou “vychytávkou”. Co je tedy dýňový protein za pomůcku, co za látky obsahuje, jak jej užívat a v jakých receptech se dá dýňový protein použít???
Řapíkatý celer není žádné “Béčko”! Recept na salát, zdraví a účinky…
Řapíkatý celer je hned po celer bulvový nejznámější druh. Na co a kde se dá tato zelenina použít, jaké má účinky na zdraví, jaké obsahuje účinné látky a recepty ze stonkového celeru.
